Kursangebote

Yoga Kurse
Die Kurse die ich anbiete, variieren in dem großen Spektrum der
Yoga Philosophie.

Ashtanga - Eine dynamische fließende Yogaform, bei der die Betonung auf einer energetisch und muskulär korrekten Ausrichtung liegt, welche in direkter Verbindung mit der Ujay​ Atmung steht.
DAUER: 90 Minuten
ANZAHL: Gruppen bis 10 Personen oder Privatstunde bis 3 Personen.
PREISE: 10 Unterrichtsstunde in der Gruppe 150,- und Privat Unterrichtsstunde ab € 60,-


Jivamukti - Ein ​funktionelles Ganzkörpertraining​, dass in einer Übungsabfolge, Kraft, Flexibilität, Balance, Konzentration und Entspannung​ fördert.
DAUER: 75 Minuten
ANZAHL: Gruppen bis 10 Personen oder Privatstunde bis 3 Personen.
PREISE: 10 Unterrichtsstunden in der Gruppe 150,- und Privat Unterrichtsstunde ab € 60,-


Hatha Yoga - Die Asanas (Korperübungen) werden statisch gehalten, darauf folgt jeweils eine kurze Entspannungsphase. Durch diese Körperarbeit wirken die Asanas ausgleichend auf das vegetative Nervensystem, die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu, der Geist wird ruhig und der Kopf wird klar.
DAUER: 75 Minuten
ANZAHL: Gruppen bis 10 Personen oder Privatstunde bis 3 Personen.
PREISE: 10 Unterrichtsstunden in der Gruppe 135,- und Privat Unterrichtsstunde ab € 50,-


Balance Yoga - Es handelt sich um dynamische Körperübungen, in direkter Verbindung mit einer speziellen Atemtechnik, genannt "Bhastrika"  die die Hormonproduktion erhöhen und ausbalancieren.
DAUER: 60 Minuten
ANZAHL: Gruppen bis 10 Personen oder Privatstunde bis 3 Personen.
PREISE: 10 Unterrichtsstunden in der Gruppe 120,- und Privat Unterrichtsstunde ab € 50,-


Business Yoga - Diese Yoga Stunde wird am Arbeitsplatz ausgeübt. Die körperlichen Übungen und das bewusste Atmen haben das Ziel stressbedingte Verspannungen zu lösen, Konzentrationsschwächen zu verbessern und Stress abzubauen.
DAUER: 60 Minuten
ANZAHL: Gruppen bis 10​ ​Personen oder Privatstunde bis ​2​ Personen.
PREISE: nach Vereinbarung


Kinder Yoga - Der Kurs basiert auf einer Methode, die durch Atem und körperliche Bewegung die Lebensenergie und die innere Harmonie der Kinder wieder herstellt, bzw. ins Gleichgewicht bringt.
DAUER: 60 Minuten
ANZAHL: Gruppen bis 8 Kinder oder Privatstunde bis 3 Kinder.
PREISE: 10 Unterrichtsstunde in der Gruppe 120,- und Privat Unterrichtsstunde ab € 60,-


Privat Unterricht - hier wird eine individuelle Übungspraxis entwickelt, die man im Alltag alleine weiter üben kann. Das schöne an der persönlichen Unterrichts Stunde ist die Individualität vom Programm, das je nach Bedürfnis erstellt wird. Grundlagen hierfür sind dabei vor allem die eigenen gesundheitlichen Grenzen, persönliche Wünsche und gesteckten Ziele.
DAUER: 90 Minuten

ANZAHL: Gruppen bis maximal 4 Personen.
PREISE: € 70

ANZAHL: Unterricht bis 2 Personen
PREISE: à € 60,- Einzelunterricht € 70,-